FCSM online - Tecniche di Ginnastica Ipopressiva per le Scienze Motorie

Contenuti

• Scopriamo la Ginnastica Ipopressiva

  Impariamo a conoscerla

  Introduzione alla Ginnastica Ipopressiva

  4 'Vedi

  Come è nata la Ginnastica Ipopressiva

  22 '

  Come funziona la Ginnastica Ipopressiva

  7 '

  Perché fare Ginnastica Ipopressiva

  25 '
• Valutazione del cliente e sensibilizzazione

  Cosa fare prima di iniziare

  Valutazione e regole base

  32 '

  Valutazione posturale nel contesto Ipopressivo

  9 '

  Funzionalità respiratoria

  8 '

  Esercizi di sensibilizzazione

  7 '

  Esercizi di respirazione anteriore, laterale e posteriore

  6 '

  Allenare la muscolatura respiratoria

  40 '

  Sensibilizzazione del Gran Dentato

  6 '
• Pratica negli esercizi

  Impara la sequenza corretta

  Dalla teoria alla pratica

  4 '

  La posizione eretta

  7 '

  Stazione eretta e arti superiori

  13 '

  Variante eretta a parete

  7 '

  Posizione seduta

  5 '

  Posizione Supina

  8 '

  Posizione a carponi

  7 '

  Decubito Laterale

  5 '
• Impostare le corrette sedute di allenamento

  Ognuno ha tempi e modi differenti

  Riassunto dei punti cardine

  18 '

  Organizzare gli allenamenti

  12 '

  Completa il quiz e scarica l'attestato