FCSM online - Stacco, Squat, Spinta e Programmazione nell'agonismo sportivo

Contenuti

• Lo Stacco nell'agonismo sportivo

  Cosa imparerai in questo videocorso

  1 'Vedi

  Introduzione allo stacco da terra nell'agonista

  3 '

  Mobilità avanzata e preparazione fisica

  7 '

  Impostazione tecnica avanzata

  17 '

  Analisi ed esecuzione degli esercizi per l'agonismo sportivo

  11 '

  Consigli finali

  2 '
• Lo Squat nell'agonismo sportivo

  Introduzione al corso

  2 'Vedi

  La mobilità nell'agonista

  19 '

  Impostazione tecnica avanzata

  18 '

  Analisi ed esecuzione nell'agonista sportivo

  12 '

  Conclusioni finali

  2 '
• La Spinta nell'agonismo sportivo

  Presentazione del corso

  2 'Vedi

  Introduzione alla Panca Piana nell'agonismo sportivo

  3 '

  Mobilità articolare avanzata e preparazione fisica generale

  6 '

  Impostazione tecnica avanzata

  11 '

  Analisi ed esercizi

  15 '

  Conclusioni e consigli

  2 '
• La Programmazione nell'agonismo sportivo

  Cosa imparerai in questo videocorso

  2 'Vedi

  Introduzione alla programmazione nell'agonista

  5 '

  Differenze fondamentali tra programmi fitness e agonistici

  4 '

  Test di Valutazione

  8 '

  Metodi di allenamento per avanzati

  8 '

  Conclusioni

  5 '
• Quiz e attestato

  Completa il quiz e richiedi l'attestato