FCSM online NEW - Istruttore ginnastica pre e post parto
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Tempo di apprendimento
In breve
Questo corso ha l’obiettivo di dare la capacità al laureato in Scienze Motorie di formulare un percorso per la ginnastica pre-post parto sia a livello individuale che di gruppo tramite differenti tecniche di lavoro in palestra. Dalla conoscenza delle fasi della gravidanza, alle tecniche di accompagnamento alla nascia tramite esercizi specifici. Teoria e pratica dedicate anche al puerperio e la ginnastica nel post parto
€160
A chi è rivolto
Argomenti
Docenti
Dott. Melania Balzarin
Docente
Contenuti
- IL PREPARTO
Le modificazioni del corpo nei 9 mesi
Cosa cambia nei 3 trimestri
Come strutturare un programma di ginnastica preparto
Attivazione iniziale e presa di coscienza
Respirazione e percezione del pavimento pelvico
Fase centrale dell'allenamento
Rilassamento Finale
I punti cardine delle lezioni
- TRAVAGLIO E DOLORE
Preparazione al travaglio e come affrontarlo
Il dolore del parto e la cascata ormonale
Pratica nella gestione del dolore
I vocalizi
- IL POST PARTO
Il puerperio
Il post parto in palestra
Esempi pratici nel post parto
Conclusioni
- TEST FINALE
Supera il test e richiedi l'attestato
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Dott. Melania Balzarin
