FCSM online - La programmazione dell'allenamento in palestra nel fitness amatoriale - BO1

In questo videocorso sulla programmazione dell’allenamento nel fitness amatoriale vedremo come i principi fondamentali dell’allenamento sportivo siano imprescindibili per un corretto avviamento alla pratica in palestra. Determinare il livello di partenza di un giovane amatore o di un’atleta che vuole migliorare le sue capacità condizionali, influenza pesantemente la scelta dello sviluppo di un percorso in sala pesi o di una preparazione atletica specifica.

Districarsi tra la mole di informazioni contenute sul web non risulta mai semplice e diretto ed è per questo che vi aiuterò tramite dei punti essenziali ad ottenere una sicurezza ottimale per muovere i primi passi sulla programmazione di base.