FCSM online All - Lezioni pratiche nella ginnastica preparto

Contenuti

• Diaframma

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: funzione e connessioni del diaframma nella gravidanza

  5 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  26 '

  Programmazione didattica e conclusioni

  3 '
• Pavimento pelvico

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: funzione e connessioni del pavimento pelvico in gravidanza

  5 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  31 '

  Programmazione didattica

  2 '

  Conclusioni

  1 '
• Tronco e bacino

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: funzione e connessioni del tronco e del bacino in gravidanza

  3 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  62 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Rinforzo addominale

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: funzione e connessioni delle fasce addominali in gravidanza

  5 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  27 '

  Programmazione didattica

  2 '

  Conclusioni

  1 '
• Posturale

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: funzione e connessioni del sistema posturale in gravidanza

  3 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  62 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Glutei

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: funzione e connessioni del gluteo in gravidanza

  3 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  18 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Travaglio

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: come possiamo impostare un allenamento sul travaglio

  5 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  26 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Sistema linfatico

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: fisiologia e modifiche del sistema linfatico in gravidanza

  4 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  21 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Mal di schiena

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: tipologie di dolore e connessioni nella gestazione

  3 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  13 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Rilassamento

  Introduzione al corso

  1 'Vedi

  Teoria: tecniche di rilassamento nella ginnastica preparto

  4 '

  Pratica: tipologie di esercizi e varianti

  11 '

  Programmazione didattica

  1 '

  Conclusioni

  1 '
• Test e Attestato

  Test finale e attestato

  1 '