FCSM online - Lo stacco da terra nell'agonismo sportivo

Lo stacco da terra inserito nell’allenamento del professionista di sport di squadra e individuali come il calcio,le arti marziali,la pallavolo ecc o per l’atleta che pratica pesistica a livello agonistico è visto con un approccio metodologico generalmente diverso,ma non per questo dovrà essere affrontato con parametri cosi’ antistanti tra loro.

Lo stacco è l’alzata dove l’essere umano riesce ad esprimere maggiore forza,ed è per questo che una sua improvvisazione nell’esecuzione,non può essere tollerata.

In questo videocorso vedremo insieme gli aspetti tecnici fondamentali per l’avanzato,dall’uso dell’attrezzatura di supporto fino al corretto apprendimento dello schema motorio per esprimere i maggiori gradienti di forza in tutta sicurezza.

Saranno spiegati non solo gli esercizi di mobilità specifica piu’ utili al riscaldamento propedeutico allo stacco,ma anche quelli di progressione sul tasso di sviluppo muscolare e di input di miglioramento delle varie fasi dell’alzata.