FCSM online - Lo squat in ambito fitness e amatoriale

Nel videocorso “Lo squat in ambito fitness e amatoriale” analizzerò la corretta didattica per l’apprendimento del movimento nella sua interezza,fornendo contenuti validi da sfruttare istantaneamente da qualsiasi appassionato sportivo e Personal Trainer.

Lo squat è considerato da sempre il “Re dei Re” degli esercizi multiarticolari,non solo in palestra ,ma anche nell’ambiente della preparazione atletico sportiva.

Questo videocorso spiegherà non solo, quali sono i benefici principali del suo utilizzo in palestra, ma anche la biomeccanica alla base del movimento e la comprensione dei test di valutazione della funzionalità articolare indispensabili per prevenire l’infortunio e successivamente esprimere la massima performance anche da semplici amatori.

Nella seconda parte del videocorso saranno analizzati tutti gli esercizi propedeutici svolti a corpo libero,kettlebell ed elastici per verificare il corretto apprendimento del movimento e trasmettere successivamente questa impostazione base all’uso dello strumento di forza per eccelenza,ossia il bilanciere olimpico.