FCSM MasterCLASS CO1 - Cervicale in palestra, un approccio integrato

Contenuti

• Cervicale in palestra, un approccio integrato

  Presentazione

  1 'Vedi

  Parte teorica

  12 '

  Valutazione Posturale testa e collo

  8 '

  Spurling test e distrazione

  1 '

  Test motori, oculari, respiratori, forza isometrica

  5 '

  Presa di coscienza e cassetto

  1 '

  Esercizi con bastone

  3 '

  Esercizi con elastico

  4 '

  Allungamento catena posteriore

  2 '

  Allungamento catena anteriore

  2 '

  Allungamento catene crociate

  1 '

  Equilibrio e sistema visivo

  4 '

  Esercizi respiratori

  6 '

  Esercizi isometrici e posture al muro

  3 '

  Neurodinamica

  5 '

  Mobilità e stretching

  6 '

  Esercizi su foam roller

  8 '

  Integrazione con il tratto toracico

  3 '

  Decompressione ATM

  3 '

  Rilassamento generale

  2 '

  Conclusioni

  1 '