FCSM MasterCLASS DE1 - 10 Punti cardine nell' alimentazione in fase di Ipertrofia

n questo corso andremo a trattare quelli che sono i punti cardine dell’alimentazione in fase di Ipertrofia/Crescita muscolare (basandoci sulle Linee Guida e sulle ricerche scientifiche attuali), sfatando inoltre i falsi miti e le “errate convinzioni” che ancora esistono in quest’ambito.

Inizieremo con un’introduzione generale alla nutrizione con enfasi sui Macro e Micronutrienti, successivamente ci soffermeremo in quelli che sono i 10 punti fondamentali per impostare un’alimentazione adatta in una fase di crescita muscolare.